糯米，作为我国传统的食材之一，因其独特的口感和丰富的营养价值，受到了许多人的喜爱。然而，糯米的热量问题一直是大家关注的焦点。那么，糯米是增肥还是瘦身呢？今天，我们就来揭开糯米的热量之谜。 一、糯米的热量解析 糯米的热量较高，每100克糯米大约含有约308千卡的热量。这个热量值相对于其他谷物来说较高，主要是因为糯米中含有较多的碳水化合物。碳水化合物是人体能量的主要来源，适量摄入有助于维持正常的生理功能。 二、糯米对体重的影响 1. 增肥：糯米的热量较高，如果过量摄入，容...