在繁忙的生活节奏中，我们往往忽略了身体的需求，尤其是那些默默支撑我们日常活动的肌肉。其中，胸肌作为身体的重要肌肉群之一，承受着大量的压力。长时间的不当姿势、缺乏运动或是过度使用，都可能导致胸肌紧绷，进而引发肩颈疼痛、手臂无力等问题。今天，就让我们来探索一种全新的胸肌伸展方法，帮助大家告别紧绷，开启胸肌伸展的新境界。 传统的胸肌伸展方法往往局限于平板支撑、俯卧撑等动作，虽然这些动作对胸肌有一定的拉伸效果，但长期下来，可能因为单一的动作模式而忽略了胸肌的多样性。今天，我们要介绍...