随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重健康生活方式。运动已经成为许多人日常生活中不可或缺的一部分。而在运动后，如何科学地补充能量和水分，成为了许多运动爱好者关注的焦点。近年来，运动后喝茶逐渐成为一种新兴的健康选择，受到了越来越多人的青睐。那么，运动后喝茶究竟有哪些益处？如何选择合适的茶饮呢？ 一、运动后喝茶的益处 1. 补充水分 运动过程中，人体会通过汗液排出大量水分，导致身体出现脱水现象。适量喝茶可以帮助补充水分，维持身体水分平衡。 2. 提高新陈代谢 茶叶中含...