在繁忙的都市生活中，早餐往往是一天中最匆忙的一餐。而燕麦粥，因其便捷、营养、健康的特点，成为了许多人的首选。然而，市面上燕麦粥的种类繁多，热量也各有高低。那么，面对燕麦粥的热量排行榜，你选对了吗？ 让我们来看看燕麦粥的热量组成。燕麦粥主要由燕麦、水和可能的添加成分（如水果、坚果等）组成。燕麦本身是一种低热量、高纤维的食物，每100克燕麦的热量大约在350-400卡路里之间。然而，燕麦粥的热量会受到制作方法、添加成分以及是否添加糖等因素的影响。 以下是一些常见燕麦粥的热量排...