面饼热量排行！选对低卡款，轻松管理你的饮食健康！(面饼热量是多少)

面饼，作为我国传统的主食之一，深受人们的喜爱。然而，在享受美味的同时，我们也要关注面饼的热量问题。为了帮助大家更好地管理饮食健康，本文将为大家盘点面饼热量排行，让你们轻松选择低卡款，享受健康生活。 一、普通面粉面饼 普通面粉面饼是我们日常生活中最常见的一种面饼，如馒头、包子、饼等。这类面饼的热量较高，每100克面粉面饼的热量约为280千卡。虽然热量较高，但作为主食，适量食用并不会对健康造成太大影响。 二、全麦面饼 全麦面饼以全麦面粉为原料，富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，降低胆固醇。每100克全麦面饼的热量约为250千卡，比普通面粉面饼低30千卡左右。因此，全麦面饼是减肥人群和注重健康饮食者的理想选择。 三、玉米面饼 玉米面饼以玉米面为主要原料，富含膳食纤维、维生素和矿物质。每100克玉米面饼的热量约为200千卡，比全麦面饼低50千卡左右。玉米面饼具有很好的饱腹感，适合早餐食用。 四、红薯面饼 红薯面饼以红薯粉为主要原料，富含膳食纤维、维生素和矿物质。每100克红薯面饼的热量约为180千卡，比玉米面饼低20千卡左右。红薯面饼具有很好的养生保健作用，适合中老年人食用。 五、绿豆面饼 绿豆面饼以绿豆粉为主要原料，具有清热解毒、降火的功效。每100克绿豆面饼的热量约为220千卡，比红薯面饼低40千卡左右。绿豆面饼适合夏季食用，有助于清热解暑。 六、荞麦面饼 荞麦面饼以荞麦粉为主要原料，富含膳食纤维、维生素和矿物质。每100克荞麦面饼的热量约为230千卡，比绿豆面饼低30千卡左右。荞麦面饼具有很好的降血压、降血脂作用，适合高血压、高血脂患者食用。 七、小米面饼 小米面饼以小米粉为主要原料，富含膳食纤维、维生素和矿物质。每100克小米面饼的热量约为210千卡，比荞麦面饼低20千卡左右。小米面饼具有很好的养生保健作用，适合肠胃虚弱者食用。 通过以上盘点，我们可以看出，不同类型面饼的热量差异较大。在选择面饼时，我们应该根据自己的需求和身体状况，选择低卡款，以更好地管理饮食健康。同时，在食用面饼时，也要注意搭配蔬菜、水果等食物，以保证营养均衡。让我们从今天开始，关注饮食健康，享受美好人生！